2018年11月1日至12月1日，由青海省委统战部和清华大学社会科学院联合主办的“青海省寺管干部领导力和综合管理能力提升研修班”在清华大学开班，来自青海省各藏传佛教寺院的400多名寺管干部参加了本次培训，著名学者李军以《智慧生活与快乐人生》为题，为培训班学员们分享了阿旺嘉措金刚上师的著作《找回你的快乐》，在青海省寺管干部中引起了热烈反响。

李军教授
简  介
格局商学创始合伙人、首席品牌官、副院长兼教务长。曾在北京大学任职任教多年、北京大学汇丰商学院EDP中心副主任、北大汇丰商业模式研究中心研究员。
社会兼职：中国民营经济研究会培训中心主任，中国管理科学研究院学术委员、商务部国家级酒家酒店等级评审委员会专家委员，国家注册的质量/环境管理体系高级审核员。
主要研究方向：创新管理、商业模式、领导力、品牌战略等。
培训特点：通俗易懂，风趣幽默，语言简练，深入浅出；在愉悦的氛围里用信手拈来的故事演绎富有哲理的思想，使听众常有拨云见日、豁然开朗的感悟与收获；语言驾驭能力强，案例丰富，系统的理论体系用平实的语言娓娓道来；擅长与学员互动分析，引导学员体验式学习，学习后能够直接落地应用，对实际工作带来帮助，顾问式培训的集大成者。特有的热情和激发能力以及强烈成就企业的使命感，使他的课程既有感染力，又具有实战性。

今天开始，为您推送李军教授现场授课的音频和视频。让我们一起跟随李军教授妙趣横生的讲解，走进阿旺上师慈悲与智慧的美好境界，寻找属于我们自己的快乐。
    
开篇：序言、前言。

李军分享《找回你的快乐》02
来自行愿人间

《找回你的快乐》全文连载之（二）

第一章

烦恼赶走了你的快乐

人的烦恼有多种多样，但造成烦恼的原因主要是以下六个方面：贪、嗔、痴、慢、疑和嫉妒心。
贪、嗔、痴这“三毒”，则是制造烦恼最多的元素，而这“三毒”里最基本的元素就是贪了。贪为万恶之源，也为烦恼之源。
我们来看看贪、嗔、痴、慢、疑和嫉妒心是如何制造烦恼，烦恼又是如何赶走快乐的。
1.贪为一切烦恼之根
不快乐的第一个原因是“贪”：贪财、贪色、贪名。
贪的意思是指渴望而不知满足，对财物、对色、对名利等充满非同寻常的强烈欲望。
贪会给我们人类带来很大的痛苦，为很多烦恼之根，让我们非常不快乐。

先来说说贪财带来的烦恼
“贪财”是最大也是最难克服的烦恼。中国有句俗话是“人为财死”，可见“财”对于人们有多大的诱惑，常常使人为之送命都在所不惜。人的不快乐百分之九十以上是因为贪财。“金钱可以买来床，却买不来睡眠；可以买来钟表，却买不来时间。”很多人非常富有，住的房子很豪华，睡全世界最高级的床，但却还是睡不着觉，感觉非常痛苦，要靠吃安眠药才能睡觉。他们总是绞尽脑汁想发财，满脑子想的都是钱，永远都觉得钱不够多，贪财贪到不顾身体健康。

人的外在条件常会助长人的“贪”心，比方为官或者掌握着一些资源。这些人要格外地注意提起正念，因为他们只要动了贪心，就会一发不可收拾，后果也不堪设想。人要有一些基本的因果观，才不会没有节制地做一些事情。谁能调伏自己的欲望，谁就是强者。
现在很多人热衷于炒股票，2015年，中国股市大起大落，炒股的人也跟着几近癫狂。很多人几十年的积蓄几个月时间就没了，变得倾家荡产，痛不欲生，有的甚至去寻短见。这都是被一个“贪”字搅的。人若不贪，就不会有大难找到你头上。大家都骂股市，但是也还是有人在股市里很平稳地增长财富。这些人都有一个特质，就是遵从投资规律，对自己的欲望管理得很好，不贪。

社会上有些人专门骗人，其实他们就是掌握了人想占小便宜这个心理，所以就以什么中奖、退税、免费赠送等做诱饵。结果人们就为了得到一个小便宜，被骗走很多钱财，吃了个大亏。吃了亏，又不好说，自己就很郁闷，有的甚至一病不起。“贪”什么，就一定会在这个上面栽跟头。栽了跟头又不从自己身上找原因，反而去怪社会、怪环境、怪家人、怪朋友，最后弄得心态很不好，烦恼重重。

很多人是自己做企业的，现在大家都觉得经济环境不好，做企业特别难。如果你不把注意力放在赚钱上，而放在怎样满足客户的需求，怎样“利他”上面，钱来得就会很自然，不会那么费劲。如果你把注意力放在“赚钱”上面，你的心就会很散乱，看到别人做什么赚钱你就会也去做什么，怎么赚钱快你就怎么做。这样一来，企业就会缺少良心，没有良心的企业很难生存得长久，那你也就会烦恼重重。

当人一心“向钱看”的时候，烦恼会与他如影随形。所以当一个女子把嫁给有钱人当做目标时，她的一生也就注定与烦恼为伴，很难逃出“痛苦”二字；当一个官员把敛财当做为官目标时，他的终极去处就只能是监狱；当一个家庭把钱看得高于一切时，这个家庭也就没有了亲情，就会妻离子散，就会父子反目。

有个女子找我说，“我身边几个好姐妹，没有钱的时候家里都挺好的，一有了钱，老公就开始变坏了，我真心希望我的老公不要有钱，因为男人有钱就变坏！”
真的是这样吗？钱是没有善恶性的，钱没有好与不好之分，看你发什么心，怎么去用它。有人发了财做布施，捐学校，捐医院，修桥铺路，帮助需要帮助的人，他的钱就会越来越多，福报会越来越大，因为布施是得财的因；有些人发了财就去夜总会、喝酒、赌博、吸毒，那他就很快把自己的福报消耗掉了，人生就会越来越差。所以从根本上说不是钱的问题，还是自己的心。你是用喜舍的心还是贪婪的心，用什么心去做事，就会得什么果。
人要明白这样一个道理：是你的财，勤奋做事就能得到；不是你的财，怎么努力也没有用。
很多人都有这样的疑惑，如果对钱财没有贪欲，我们还怎么赚钱呢？这种想法是个误区，赚钱和人是不是有贪欲没有一丝一毫的关系。我们看到很多富人没有贪欲非但能赚钱，而且还能赚大钱。教大家不贪，并不是教大家不思进取，而是告诉大家用道义的方法去赚钱，取你应得的那一部分。“君子爱财，取之有道。”这个“道”就是公理、人心、道德。你违背了这些取得的财，都属于不义之财，都会给你带来烦恼与灾祸！

我们赚钱要以三个“心”做事：
（一）良心做事；
（二）用心做事；
（三）努力做事。
第一要有好的“发心”，就是要用良心做事。你做的事情要能利益大众，对社会有益；货真价实，童叟无欺，不侵占客户的正当利益，做老板的不克扣员工，做员工的对得起企业。用良心做事以后，赚来的钱是很干净的；赚钱要有好的发心，才会有好的结果。
第二须“用心”，要用心去做事。用心就是认认真真、踏踏实实去做事。现在有些人用心都做不好事，如果不用心，事情是不可能做好的。

第三要有“努力的心”，要努力地去做事。没有哪一件事情是不需要努力就会轻易做成的，最后还需要努力工作，因缘具足才能获得财富丰饶的结果。
良心、用心、努力的心是赚钱的法宝，这是我们赚钱必备的三种心。如果用这样的“三心”去做事情，赚来的每一分钱都是干净的。因为有好的发心，所以得来的钱都是善意的钱，都是具有善的力量的。这个财富就会是真正的福报。有时我们看到很多人靠“坑、蒙、拐、骗”也发了很大的财，住进了好房子，开豪车，挥金如土。有人说，这个世道变了，做好人生活艰难，还是做坏人比较好，你看人家，不讲什么良心，但人家可以赚那么多的钱。
但是如果你把人生拉长来看，你就会发现这样的人通常好景不长，靠坑蒙拐骗来的钱财，带着恶的因，必定也会带着恶的力量再把骗来的钱带走。所以我们会看到那些做毒奶粉、毒食品的，靠做假冒伪劣产品起家的人，没过几年就风光不再，要么锒铛入狱，要么身患重疾。有个人曾经这样忏悔：如果用我现在所有的财富去换我没有做过假货这件事情，我都愿意!可是偏偏这个世界就没有这种后悔药来卖。

在我们福报范围内赚到的钱是好事，如果我们没有足够的福报，赚来的钱都是祸害。很多人因此身体出问题、家庭出问题，很多方面都出问题。以前家庭和和睦睦，夫妻恩恩爱爱的，赚了钱之后烦恼就来了。这也是人们常说的“夫妻过苦日子容易，过好日子难！

确实很多家庭有钱以后反而出了问题。怎么避免发生这样的情况呢？我们一定要从赚钱的那一天开始，对自己的家庭、自己周围的人更加关心，更加付出。赚钱了以后，怎么用很关键。很多人赚了钱之后去赌博、吸毒、去挥霍，做了很多坏事，所以虽然赚了钱却越来越倒霉。用赚来的钱做社会捐赠、帮助有困难的人、投入慈善事业，这都会积累很大很大的福报。中国有句俗语：“厚德载物。”你的德不够厚，就承载不起那么多的物，就会出事。所以就要布施，布施第一可以减物，第二可以积德。这样富贵、健康才能长长久久。
当你有好的发心，而且用良心去做事，再很用心、很努力地做事，当这些因缘都具足时，财富会自然而然来到你的身边。

除此以外，我们还要慢慢培养一个知足心。这个知足心也是很重要的。小孩子你给他一颗糖，他会高兴很久；我们大人，欲望很大，给他一颗糖，他并不会感到高兴，就是因为不知足嘛。这个知足心非常殊胜，能够带来很多的快乐。一定要培养好知足心。

再来说说“贪爱”带来的烦恼
贪爱会不快乐，贪爱也是很大的一个烦恼。我们知道父母对子女的爱，那是一种不计较回报、最无私的、无条件的、奉献的爱。这种无私利他的大爱是真正的爱。而人的“贪爱”是有目的性的，主要是想贪色、贪财，或贪某些东西，都是有条件的爱。凡是“贪爱”都是狭隘的、自私的，它会给人带来很多的痛苦。奉献的爱、无私的爱会带来快乐，贪爱会带来痛苦。

人常常会被物所困，被财所累，但“情”更厉害千百倍。情迷，就是被情所困，在感情中迷失了自己，执迷不悟。迷到茶饭不思，神魂颠倒，执迷到“痴”的状态，然后就会变成贪爱。由“贪爱”就会升起各种疑神疑鬼、妒火中烧，得不到又会演变成嗔恨，是非常可怕的。在情爱中，最容易升起“贪、嗔、痴”这三毒。这“三毒”是让人堕落的根本原因。人如果意识不到这一点，便会被烦恼牵着鼻子走。我们听到过有的年轻人因为得不到感情而自杀，还有的因情杀人，由爱生恨，最后自己控制不了自己。做出遗憾终生的事情。
被情所困、所迷惑。就好像蚕吐丝作茧自缚，甚至有时情爱早已经不再，自己却还是走不出来，仍然困在里面。

有人喜欢上一个人，却无缘走到一起，到了迟暮之年仍念念不忘。求不得，终生痛苦不堪。
几年前，有一条新闻曾经引起大家的关注，一个女孩子喜欢香港的一个明星，连工作都不要了开始到处追星。她的偶像去到哪里他就追到哪里，把家里的积蓄都花光了。老父老母怎么劝也没有用，父母又担心她一个女孩子四处乱跑会受人欺负，于是陪她追星到香港。她要求见偶像一面，结果偶像没有见她，因为她的过激行为对偶像的生活也是一个很大的干扰，她就痛不欲生。老父亲对她彻底失望，在香港跳海自杀了。现在很多人都还记得这个报道。

当一个人被情所困、贪爱到痴狂的时候，就会完全丧失基本的智慧、理性甚至人性，对人对己都是伤害，不仅自己痛苦，令身边的人也跟着痛苦。
无私的大爱是经得住时间、空间的考验的，时间越久越珍贵，不会让人痛苦，只会让人幸福快乐。所以每年春节大半个中国的人口都在大迁徙，因为要回家看爹妈。爹妈老了，容貌也不好看了，身体也不行了，为什么我们会随着年龄的增长，越来越惦记父母？因为父母为我们奉献了他们的一生，这个爱太难得太珍贵了。

但是贪爱就不一样。你今天觉得他很好，爱到不行了，日子久了，你也不觉得他有什么好了，甚至看起来很讨厌了。贪爱是经不起时间考验的，是不断变化的。
一个貌美如花的女人，让人神魂颠倒地爱她。但她大病一场，浑身腐烂，散发恶臭，还会有人愿意为她神魂颠倒吗？
当一个人每天都无私奉献爱的时候，他是非常快乐的；而当他贪爱的时候，已经开始痛苦了。

年轻人处对象，有因缘的，很容易两个人就会走到一起，棒打不散；，没有因缘的，迟早都会散掉。但是很多人不明白这个道理，对方提出分手了，就痛苦得不得了。大家要知道缘分这个事情，缘分到了，因缘成熟了，人就会走到一起；缘分尽了，感情结束了，人就自然会分开，多一分钟都不会。所以执着毫无意义，缘分尽了，再怎么痛苦，再怎么抓住不放，都没有用，该放手的时候就要放手。知道有缘聚、无缘散的道理，恋爱就不会有很多的烦恼。

有些夫妻，因为一些事情最终离婚了。不管是什么原因离婚，都是缘分尽了，要努力让自己开始新的生活。有些人离婚后几年、十几年、几十年都走不出，提起那段婚姻就咬牙切齿，要不就以泪洗面，甚至借酒精麻醉自己。有些人离婚没多久就要赶快去找人再婚，想要活得更精彩给对方看。这些都是痴人的癫狂做法。如果离婚伤害了你，没有走出离婚的
阴影就又走入另外一段婚姻，不仅伤害自己，还会伤害另外一个无辜的人。

有没有走出、有没有放下过去的感情与恩怨，不在于你是否再婚，而是你有没有反思过，从上一段婚姻你收获了什么，哪些地方还需要成长和进步，当你再想起对方的时候，内心有没有充满了包容、谅解与慈悲，没有丝毫的怨恨，没有丝毫的爱恋，也没有丝毫的不舍。
世间总有痴男怨女，一生纠葛于儿女情长，浪费大好光阴，最终一事无成，甚至自暴自弃。而真正能够挣脱情感困扰，对情爱不贪着的人，一定可以超越自我，成为生活中的智者。
《菜根谭》中有句话说：“风来疏竹，风过而竹不留声；雁度寒潭，雁过而潭不留影。故君子事来而心始现，事去而心随空。”风吹过竹林，竹林会有沙沙沙的声音，风过去了，竹林就恢复了平静，不会留一点风声；大雁飞过寒潭，潭水中映出大雁的影子，大雁飞走了，潭水中不留一点大雁的踪影。意思是说，当事情来的时候，心才会随着活动，当事情结束之后，心也就跟着恢复了原来的平静。这就是人生修行的一种境界，要学习这句“事来心始现、事去心随空”。

事情都过去好久了，我们很多人仍然纠缠不清，挂碍在心头，挥之不去。如你不能咬破自己的“茧”，整天被烦恼缠身，就永远无法超越自己，也没有机会欣赏到更完美的自己。
再来说说“贪名”带来的烦恼
贪名会不快乐，我们很多人做了好事之后都贪这个名。有些人没出名时总在想，如果能出名该多好，风光无限。但要明白一个道理，出名不能刻意追求，它应该是水到渠成的事情。中国人讲“有心种花花不开，无心栽柳柳成荫”，说的就是这个道理。

真正有成就的人，在精神上都不会受外界的干扰和影响，心比较静，只会专注于当下做的事情。而当心中名利的欲望过重时，会干扰人专注地做事，反倒很难有成就。一旦想到如果这个事情成功了，那么我就会声名远扬，就会有很多人崇拜我，很多媒体报道我，甚至想得更远——如果媒体来采访我该怎么说，我到时候穿什么衣服会比较好看，如果我出了名，就一定要换一套大房子，这样才能衬得起我，现在的老婆也有点带不出去，配不上我……
这种人通常是很难有成就的，因为心太散乱了，他并不是真正喜欢自己做的事情，只是把它当作出名的手段。这样的人一定会烦恼多多，因为每天想的不是怎样专心做事，而是在想怎样出名，那么，如果努力了很久也出不了名就会很痛苦。名利心重的人，过不了寂寞平淡的生活，也忍受不了平庸和默默无闻，便会去寻找很多捷径和投机取巧的事情，这个烦恼与痛苦就像连环锁一样，一环扣一环地就跟着来了。

演员急于出名，会闹出各种丑闻；教授急于出名，会去剽窃别人的论文；母亲急于让孩子出名，会荒废孩子学业带孩子到处上电视；企业急于出名，会到处夸大其实地做广告……多少人可谓是不择手段，机关算尽，寻寻觅觅着各种可以出名的机会。
中国有句谚语：人怕出名猪怕壮。人出名了也不见得就是好事，因为这会比较消耗福报。不能名副其实的精彩，其背后必然会隐藏着巨大的隐患。很多人不出名之前挺好，一出了名，各种奇奇怪怪的灾难都找上来。因为他的福报、德行不够，撑不起那个名。因此，人生需要慢慢来，名气要等到自己能承载得动时再获取它。

很多名人慨叹，真想做回平常人，为名所累的日子并不好过。因为出了名之后，你就没有了自己的私人空间和时间。连出去买个菜都有人要偷拍放到网上去，被人品头论足，你说这个生活还有什么意思？
做好事不贪名，名自然会来，利也会来。贪了却得不到，只会痛苦。得到了，又怕失去，患得患失，人会寝食难安，更痛苦。因此，人要“以无所得心，行一切善法”“只问耕耘，不问收获”，只一心做利益众生的事情，一切都会来得自自然然，也会非常快乐。反之会有很多的痛苦。有些人做公益做了一辈子，但到了晚年，满肚子都是怨气，因为觉得付出与得到的不成比例。所以在献爱心、做公益的时候要注意，不要被名利所累。

在佛教寺院建大雄宝殿的时候，很多功德主都非常发心。有人建议说，给这些大功德主立一个功德碑吧。这些功德主听了就说：“千万不要立碑，中国人都讲积阴德，做一点点功德就四处宣扬，还要立碑，太消福报了，我们受不起啊！”这种人做了好事不愿意留名，因为他们知道因果。所以他们就会比较容易快乐一些，因为心无挂碍。

中国有句古话：“以利交者，利尽则交疏；以色交者，花落则爱渝；以势交者，势倾则交绝；以道交者，地老而天荒。”当我们带着贪财、贪爱、贪名等各种贪欲去做事或与人交往时，不仅会烦恼多多，到头来还会“竹篮打水一场空”！而以无所得心做事，才会获得真正的快乐。
人要控制好“贪”实在是不容易的事情，所谓“无欲则刚”，当你不受“贪”的干扰，不受制于“贪”的时候，心会很安静，做事情很专注，更容易成功。
 
——选自阿旺嘉措金刚上师著作《找回你的快乐》