为全面提升襄城县党政领导干部的执政能力，提高民营企业家的综合素质和能力水平，更好的服务全县经济社会发展大局。2018年11月23日下午，第十期清华大学襄城县领导干部能力提升高级研修班在文博中心举办。县级领导干静、陈朝敏、郭俊涛等一同聆听了报告，县级领导干部、在职科级干部、部分科级后备干部、驻村第一书记、重点企业负责人参加培训。

此次培训班特别邀请清华大学继续教育学院主讲教师安康，以压力与情绪管理为题，从压力与情绪的决定因素、压力与情绪的管理方法两大方面，就压力与情绪管理为大家进行了深入系统的讲解。

课堂上，安康副教授风趣幽默的讲课方式，深入浅出的案例分析，与现场人员的积极互动，让整个课堂欢笑声、掌声不断。全体在轻松愉快的氛围中，受到了一堂良好的心理课辅导，学到了许多经典实用的心理学知识，压力应对和情绪管理的意识和能力得到了有效提升。

在“压力和情绪的决定因素”方面，安康副教授主要分析了人的压力形成的三个因素：生物因素、心理因素和社会因素，重点讲解了气质和性格的概念、对情绪管理的影响程度以及改变气质和性格的难易程度等。在讲到个人幸福感的形成时，他指出，主要是受客观条件、遗传因素和个人行为认知方式的影响。他强调，人际关系中最重要的关系是“角色关系”，并结合实际案例耐心细致地讲解了如何正确处理好角色关系。

在“压力与情绪的管理方法”方面，安康副教授着重讲解了“减轻压力、改善情绪、提升幸福感”的10种方式：1.问题解决 2.群体生活 3.社会支持 4.释放宣泄 5.适当满足 6.紧张消除 7.防卫机制 8.时间管理 9.阳光运动 10.终生学习。

通过此次培训，襄城县党政领导干部、科级干部、驻村第一书记、重点企业负责人等进一步提高在各种压力、困难和考验面前自我调适的能力，积极能动地适应新的社会环境，切实履行工作职责、不断提升执政能力，更好的服务全县经济社会发展大局，努力开创襄城高质量发展新局面。