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MBA生活:疫情期间如何在家保持高效学习和娱乐,这五种方法帮你实现
发布时间:2020-06-22 17:09:01


写在前面

本文作者为新加坡管理大学李光前商学院学生 Ishan Singh,今天将由他为大家推荐五种方法,让大家疫情期间在家里也能保持积极有益的生活。

由于 COVID-19 疫情的出现,让我突然明白待在家里并没有想象中的那么容易。对于内向的我来说,本身就喜欢宅在家里很少出门,所以对我来说本应该是很轻松的事情。但是当宅在家里不再是一种消遣,而是一种国家责任时,这种感觉就变得非常不同了。所以为了帮助大家克服宅家的无聊、孤独和消极感,和大家分享一下我的方法。


01.阅读

阅读在帮助我减轻压力的同时还提高了我的注意力,在文字的海洋里我成为了一名自由的旅行家。COVID-19 让我重新拾起那些被尘封的书籍,在书本里自由翱翔。


Ishan 最喜欢的读书角落:卧室的窗边

在如今书店和图书馆都关门的情况下,电子读物是一个不错的选择。在网上有很多资源,比如 Project Gutenberg 网站,有超过6万本电子书可供选择。如果你喜欢有声读物,可以去 LibriVox 网站,有一些免费的有声读物可供选择。

我最喜欢的一本书是 Sally Rooney 的《普通人》。这本书讲述了两个青少年的生活,以及随着年龄的增长他们之间复杂的关系。如果你不喜欢小说,那我比较推荐 Austin Kleon 的《像艺术家一样偷窃》,这本书会让你在日常生活中变得更有艺术性和创造性。尽管我已经读过十几遍了,但每次都会收获新的感悟。


02.“旧情”复燃

还记得曾经追求的心意对象吗?还有经常出现在你的 Instagram 探索页面上的共同好友?以及快一年没见过新消息的 Telegram 聊天软件?如果你的老朋友如今和你一样无聊在家,相信他们一定会很乐意和你畅聊整夜。

在如今的特殊时期,能与朋友们分享自己的情感是一种很好的减压方式。在 COVID-19出现之前,突然与久违的好友联系可能会显得很奇怪,但如今正是最佳时机。

我的建议是先用简单明了的开头语开始,比如“你也是宅在家里么”,然后在随意地过渡到“最近怎么样?”。大家可以试一试,很可能会得到积极的回应。如果幸运的话,接下来一段时间里,将会重拾一段新的友谊,并有望维持下去。


03.整装待发

无论你是学生还是职场人士,我们每个人都有自己的日常习惯。比如起床、喝咖啡、出门上班,渐渐我们都形成了肌肉记忆。但事实上,因为我们的大脑一直处于自动驾驶状态,所以有时候我们甚至记不起当天早上做了什么。对许多人来说,疫情打破了他们的常规生活,我也有同感。然而在全国“断路器”时期,我认为这也是一个很好的机会来反思我们的生活方式。


就我个人而言,我不会坐等“一切回到原来的样子”。相反,我每天醒来都在问自己应该如何调整我的日常生活,让自己变得更好。无需返校的我该怎么利用这些额外的时间呢?也许开始健身是个不错的选择。感到焦虑或担心该怎么办?也许是时候启动我一周前就下载好的冥想APP了。

每天晚上,我就会像看电影一样回想今天发生的事情,思考哪些对我有益,哪些对我无益,反省自己该如何做得更好。最近,我在日常生活中也做了一些改变,比如早上洗冷水澡,晚上睡觉前冥想。这些小小的调整却让我的心情和工作效率有了很大的提高。


04.培养爱好

现在正是学习新技能或培养长期兴趣的最好时机。尽管我们很怀念社交娱乐,但它也有很多缺点,比如当我本想周末呆在家里做自己的事情,但却因为朋友们都要出去而迎合出门。


Ishan 在网上选择学习课程

现在除了在 ZOOM 上,大家都很难见面,我有大把的时间来学习一直想学的东西。比如在 YouTube 上学习视频编辑技巧,在 Duolingo 上学习法语。无论你对什么感兴趣,都可以勇往直前。无论是编程课程、 Photoshop 教程、高级物理研讨会、创意写作大师班等等,这些都可以在网上找到,而且很多都是免费的。


05.精进厨艺

外卖服务也许又快又方便,但它们很快就会在你的钱包瘪下去,这让我确实很纠结。不禁让我思考,网上的烹饪视频简单又容易,为什么我从来没有尝试过呢?所以我拿出我的煎锅,打算用 Facebook 上的10秒菜谱拿来试验一下,学习做一些新菜式,发现原来自己做的食物也很好吃。


Ishan 做的辣牛肉玉米饼

为了减轻洗碗和收拾残局的麻烦,我比较推荐大家做快手菜。可以只使用很少配料的食谱来完成,极大减少了做饭的准备工作。比如最近我一直在做辣牛肉玉米饼,只在牛肉上加奶酪、洋葱和现成的调味汁就完成了。

以上就是我给大家的5个建议,是否对你有帮助呢?如果大家有其他建议,欢迎给小新留言交流讨论。


 

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